歳のせいか、 夏に草刈りや外歩きで大汗をかくと きまって夜に脚をつるようになりました。 いわゆる、「こむらがえり」です。 汗をかいて体内のミネラル(カリウム、カルシウム、マグネシウム)のバランスが崩れて 脳から筋肉への指令が上手く通じなくなり 筋肉を ... もっと読む